olimp bialko

wiek: 19 waga: 85 kg wzrost: 178 cm staż: 3 lata ilośc przebytych cyklów: !!pierwszy cykl!! cel cyklu: masa Posiadam: 100 tab Metanabolu Jelfa (5mg) Stanabol 50 BD (2 x 50ml) 25 x 1ml Sustanon 250 (zielony) odblok: 60tab Tamoxifenu (20mg) białko: Megabol animal amino booster kreatyna: Weider pure creatine albo OLIMP Kreatyna Powder osłona [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) nie dałem rady 2) wiek 21 lat 3) waga/wzrost 80kg/185cm 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu: sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono kreatna + mutant mass + aminokwasy treca amino muscle 16,500 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60: nie [...]

ok, cały podjarany wybrałem się dzisiaj żeby kupić sp80 olimp'u (uzupełnianie braków białka w diecie, pierwsze białko ever). Koleś w sklepie powiedział mi, że lepiej będzie jak kupię gainera, bo musze masy załapać (65 kg/180 cm, redukowałem się do 13% bf). Dodał, żebym nie kupował odżywki wysokobiałkowej bo jej nie przyswoję. Jak to z tym jest, hm [...]

Witam. Na wstępie zanaczę iż mam charakterystyczą budowę (dziwną). Niesamowcie drobna postura - ciękie kości. Budowa dzieciaka. Bardzo powolne przybieranie na masie, ale przy dostarczeniu większej liczby kalorii pojawia się tłuszczyk na brzuchu. Dieta była sporządzona w opraciu trenera z naszej siłowni. Są niestety w niej kompromisy, a to [...]

Jeśli biorę białko godzinkę przed śniadaniem, godzinkę po treningu (około 18). Natomiast bezpośrednio po treningu BCAA i CARBO, a godzinę pózniej białko i 15 minut pozniej obiadek. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Zakupiłem OLIMP MEGA CAPS i zamierzam zrobić cykl 3 tygodniowy, po którym odstawię kreatyne na jakiś miesiąc. Wiem, że pytań było dużo, [...]

[...] Po kazdym treningu 30min aero (stepper) Chciałbym ułożyć sobie 2 cykle, chodzi mi o dobrą jakościowo mase. Teraz jeszcze przez ok miesiąć jestem na kreatynie 1250 olimpu. I teraz pytanie ile przerwy po tej kreatynie potrzebuje/czy w ogóel? Co na 2 cykl? Myslałem nad CM3 + NitrobolonII/AAKG? ale nie wiem czy ok?! I co na 3 cykl? Jakie [...]

Zakupiłem ostatnio takie produkty jak: -olimp creatine mega caps 360kapsów -carbo -białko(do stosowania po treningu). Jest to mój pierwszy cykl na mono, dodatni bilans kaloryczny, wszystko dopięte prawie na ostatni guzik. Mam nadzieje, ze zdrowie dopisze. Moje pytania są nastepujace: 1. DNT: 4kaps naczczo DT: 4kaps naczczo, 4kaps po treningu. [...]

Siemka. Mam pytanko do was o trening na masę. Można powiedzieć że jestem świeżak bo do tej pory chodziłem na siłke pogadać z kumplami. Otóż chciał bym zacząć ćwiczyć "normalnie" żeby były efekty i wgl. Tylko mam problem z planem, jakie partie dobrać, ilość serii i powtórzeń, czy dokładać ciężar na kolejna serie. Prosił bym was o rady w tej [...]

Witam ,jestem tu nowy - więc witam wszystkich serdecznie. Mam prośbę i pytanie czy pomożecie mi ulożyć odpowiednią suplementację pod przygotowanie pod triathlon w tym sezonie- 4 starty w 1/4 IM. W domu póki co posiadam z supli: Białko hitec, Białko C6, BCAA, CREASTERON, WĘGLE, przedterningówka WORKOUT i ASSALT. CREATYNA- monohydrat OLIMP, Witamy [...]

Witam, trenuję od kilku lat muay thai. Jako że pracuję na 3 zmiany przez 7 dni, po czym można powiedzieć 1.5 dnia wolnego, przez to na treningi chodzę rzadziej (3x w tyg)... co mi nie jest na rękę.. postanowiłem wrzucić sobie suple do diety. Suple jakie wybrałem : 1. Witaminki, Olimp - Vita-Min Multiple Sport 2. Bcaa Xtra activlaba 3. Białko [...]

[...] kapsulek,2 opakowania Vita-Min Plus® + 2 opakowania Gold Omega-3® - 1000 mg.Planuje dokupic ZMA apteczne (wiem kiedy i jak to sie przyjmuje) oraz bialko z ostrowi i carbo z olimpa. Prosze o wasza pomoc. Moze mi ktos rozpisac kiedy brac te witaminki,tauryne,omege3 oraz bialko i carbo oraz czy dokupywac do tego dextrojuice? Oczywiscie jesli jest [...]

Chciałem zaczac prowadzic dziennik od dłuższego czasu lecz zawsze cos wypadało .. niedługo skrobne cos o Sobie ale narazie wrzuce ponizej rozpiske treningowa obecne + 2 foty moze moze ktos sie bedzie nabijac , ale moim najwiekszym marzeniem są debiuty kulturystyczne (chyba jak kazdego amatora) w kulturystyce klasycznej .. teraz jestem w okresie [...]

[...] kalorie 3910 bialko 146 weglowodany 537 tluszcze 130g wynik z diety kalorie 3156 bialko 137 weglowodany 378 tluszcze 124 brakuje mi kalori i weglowodany czy(geiner)olimp gain bolic bedzie dobrym rozwiazaniem? w zapotrzebowaniu mi pasuje mam 16 lat wzrost 168cm i waga 60g pytanko czy w 2 miesiace dojade do 70kg? mysle tez jak osiagne [...]

Witam , Trenuje rok z przerwami, jestem po jednym cyklu redukcyjnym. Szczerze powiem ze przed nim wygladalem strasznie - wdg mnie. Przed pierwszym cyklem cwiczylem jakies pol roku na czysto , wazylem 90 kg przy wzroscie 176 cm , i mialem duzy brzuszek. Teraz waze 77 kg , ale chce jeszcze schudnac. W pierwszym cyklu stosowalem 4 razy w tyg trening [...]

Witam, kupilem sobie: Kreatyne z Olipma MC1250 Białko z soji, Olimp Provit 85 Dextro też z Olimpa. Zrobiłem już jeden cykl na tej kreatynie i jestem zadowolony z efektów. Teraz dokupiłem to białko i mam pytanie. Czy mogę rozrobić je w jednej szklance wraz z Dextro? Czy musze zachować jakiś odstęp czasowy między zażyciem kreatyny a białkiem? Dodam, [...]

Mam pytanie mam tendencje do tycia i oblewa mnie w tłuszcz.Teraz biore creafusion mega kaps,olimp monohydrat l-glutamine mc,taurine mc,gainera 4000 olimpu, vócarbo do kreatyny i białko ostrowi.Po 6 niach czyuje ze mi brzuch urósł sporo i sie w spodnie nie mieszcze.A jak sie pali papierosz to na kreatynie nie uzyska sie dobrzch efektow!!! [...]

Witam Koledzy zwracam się z prośba o pomoc w dobraniu dobrej i sprawdzonej kreatyny (stacku) chcę rozpocząc cykl 12 tygodniowy w celu zwiekszenia masy mięsniowej (zawsze miałem z tym duży problem w przeciwieństwie do tłuszczowej). Obecnie chodze można powiedzieć 3 miesiące na siłownie na sucho , wyniki siłowe doszły już do dosyć dobrego poziomu ( [...]

Witam. Planuję zaczac cykl na nastepujacych suplementach: mesomorph vitafit bialko 1.5kg base l-glutamina 500g bcaa xtra 0.5kg trec cm3 360caps olimp vita-min 60 caps Vitalmax AAKG ARGININA 3000 120kap Chcialbym prosic o sprawdzenie dawkowania czy wszystko dobrze rozplanowalem. Jeszcze nie mam tych supli, takze jesli jest tego za duzo to mozna [...]

Wiek : 23 Waga : 79 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : 1 raz w tygodniu biegam Dostęp do sprzętu: ławeczka,gryf prosty i łamany,hantel Dieta : tak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer(fitmax massactive),carbo(vitalmax saszetki), białko(Olimp Whey Protein [...]

Ja wypije białko (olimp Sp 80) na moc w szejkeże to jak wstane rano powacham szejker to tak wali!!! Zmienił się kolor. NIe wiecie od czego to jest??/ A może białko zwietrzało. Sam juz nie wiem.